Вопрос, что лить, по-моему из разряда "Что делать".
Читал, задавал вопросы. Ответ такой широкодиапазонный - от 92 до 98-го (не, уже нашёлся чел, который машину 76 кормит), что остаётся проверять на собственной шкуре. Чем я и занялся.

Залился на ТНК у Нары 95 (до этого лил 92 Лукойл у Внуково на Киевке) - расход упал с 34.5 МПГ до 45!!! Причем лил не в пустой бак, а разбавил пополам или чуть более того. При этом и туда и обратно шел 100-120 км/час.

На ТНКшной заправке залил еще раз 92, обнулился счетчик, расход как и на 95. Вывод - в прошлый раз тоже был нормальный расход, а влияющим фактором был общий расход за длительный период со стоянками с запущеннм движком.

Просто на полупустом баке с 92 обнулил счетчик, съездил в пятницу по киевке до Апрелевки, там развернулся на Москву (дачники таааааакую пробку создали) и через Свинорье доехал до Ново-Переделкино, а оттуда вернулся, сделав круг во Внуково.
Итог - расход 46мпг или 5.1л/100км. Режим езды дерганный от 110 до 40-30 с торможениями.

на праздники, т.е. на 12 июня выехали из Москвы вчетвером + багаж немалый в г.Лебедянь на Дону ~500 км в одну сторону, вернулись в субботу. Всегда включали круиз. Расход туда был меньше 5л на сотню (~4.8) - ехал не спеша, без скоростных нарушений т.к. дорогу не знал, шёл по карте Автоспутника и опасался гайцев :))). Обратно шли с клубникой и другими вкусностями типа пары упаковок по 1.5л местного пива :))) (доп вес к своему багажу) по очереди с женой за рулём, она зажигала, нарушала, в итоге и я загорелся - когда вышли на М4 скорость держал 120-130 кроме постов ДПС. Итог 47мпг - 5л/100км. Порадовало - по Москве в дерганом режиме 5.6 литра на сотню трачу.
Заодно выяснил, что бак моего америкоса еще не совсем высох - всегда вливал по 30 литров до щелчков пистолета, а тут расщедрился и мучал бак пока его не стошнило глотком 92-го - вошло 40 литров, а датчик еще два деления показывал зеленых. От заправки до бетонного кольца доехал на первых двух делениях, третье зажглось ближе к дому.